Stress-Notfallkoffer

Dein Stress-Notfallkoffer – SOS-Techniken bei Überforderung und Panik

🆘 Immer wiederkehrender Stress, Überforderung im Alltag – oder plötzlich kippt alles: eine schlechte Nachricht, ein heftiger Konflikt, eine Ausnahmesituation. Stress oder Panik steigen auf, und du weißt nicht, wie du dich oder dein Gegenüber beruhigen sollst? Der Stress-Notfallkoffer hilft. Du lernst, dich selbst zu regulieren – und wirst gleichzeitig zum sicheren, hilfreichen emotionalen Ersthelfer für andere.

Ich zeige dir in meinem Workshop SOS-Tools zur Regulierung des eigenen Nervensystems. Techniken, die ich in 14 Jahren Coaching-Arbeit mit meinen Klienten nutze – und selbst anwende.

Erste Hilfe für Seele und Nerven:

• Drei SOS-Übungen, die u.a. auch in der Katastrophenhilfe eingesetzt werden – einfach erlernbar, perfekt für den Alltag und sofort anwendbar: ad hoc, kurzfristig und langfristig
• Praktisches Üben für Sofort-Halt in Chaos-, Krisen- und Trauermomenten
• Imaginäre Fantasiereise „Loslassen und Kraft tanken" mit persönlichem Anker für Zuhause

⏱️ 75 min
🗒️ Handout: Alle SOS-Übungen mit Anwendungsgebieten ausführlich als Handout

Diese Techniken sind für ALLE:
✨ die sich selbst helfen wollen
✨ Menschen in akuten Stresssituationen (auch beim Arztbesuch)
✨ Empathen & Helfer
✨ Therapeuten, Coaches, Trainer, Hebammen (die ihre Tools erweitern wollen)

Fülle deinen Stress-Notfallkoffer und geh gestärkt nach Hause.
Ich freue mich auf dich!

Coach Caro

www.coachcaro.de

Hinweis: Dieser Workshop ist ein Selbsthilfe-Angebot und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Bitte wende dich bei anhaltenden oder schweren Beschwerden an einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.